Lipoproteini z nizko gostoto - LDL: kaj je to, norma, kako znižati kazalnike

Lipoproteinu z nizko gostoto pravimo slab ali slab holesterol. Povečana koncentracija LDL holesterola povzroča maščobne obloge na stenah krvnih žil. To vodi do zožitve, včasih popolne blokade arterij, poveča verjetnost razvoja ateroskleroze z nevarnimi zapleti: srčni napad, možganska kap, ishemija notranjih organov.

Od kod prihajajo lipoproteini z nizko gostoto?

LDL nastane s kemično reakcijo iz VLDL, lipoproteina zelo nizke gostote. Imajo malo trigliceridov, veliko holesterola.

Lipoproteini nizke gostote s premerom 18-26 nm, 80% jedra so maščobe, od tega:

  • 40% - estri holesterola;
  • 20% beljakovin;
  • 11% - prosti holesterol;
  • 4% triglicerolov.

Glavna naloga lipoproteinov je prenos holesterola v tkiva in organe, kjer se uporablja za ustvarjanje celičnih membran. Apolipoprotein B100 (beljakovinska komponenta) služi kot povezovalni člen.

Napake apolipoproteina vodijo do motenj v presnovi maščob. Lipoproteini se postopoma kopičijo na stenah krvnih žil, zaradi česar se ločijo, nato pa nastanejo plaki. Tako se pojavi ateroskleroza, ki vodi do motenega krvnega obtoka..

Progresivna bolezen povzroča hude, življenjsko nevarne posledice: ishemija notranjih organov, možganska kap, srčni napad, delna izguba spomina, demenca. Ateroskleroza lahko prizadene katere koli arterije in organe, pogosteje pa so prizadete srce, spodnji udi, možgani, ledvice in oči.

Indikacije za krvni test za holesterol LDL

Za določitev količine lipoproteinov nizke gostote se opravi biokemični krvni test ali lipidni profil.

Laboratorijske raziskave morajo biti zaključene:

  • Bolniki, ki trpijo za sladkorno boleznijo katere koli stopnje. Nezadostna proizvodnja insulina je škodljiva za celo telo. Trpijo srce, ožilje, poslabša spomin. Povečana koncentracija lipoproteinov z nizko gostoto le poslabša položaj.
  • Če krvni test razkrije povišan holesterol, se predpiše dodaten lipidni profil, da se določi razmerje med HDL in LDL.
  • Osebe z družinsko nagnjenostjo k boleznim srca in ožilja. Če obstajajo sorodniki, ki trpijo za aterosklerozo, koronarnim sindromom, ki so preboleli miokardni infarkt, mikrostrok v mladosti (do 45 let).
  • Pri težavah s krvnim tlakom, hipertenzijo.
  • Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti v trebuhu zaradi slabe prehrane.
  • V primerih znakov presnovnih motenj.
  • Osebe, starejše od 20 let, je priporočljivo opraviti na vsakih 5 let. To bo pomagalo prepoznati prve znake ateroskleroze, bolezni srca z genetsko nagnjenostjo..
  • Ljudje s koronarno arterijsko boleznijo po srčnem infarktu, možganski kapi je treba podaljšati krvni test enkrat na 6-12 mesecev, razen če zdravnik določi drugačen postopek.
  • Bolniki, ki se zdravijo z zdravili ali konzervativno znižujejo LDL - kot nadzor učinkovitosti terapije.

Norma LDL v krvi

Za določitev količine škodljivega holesterola v krvnem serumu se uporabljata dve metodi: posredna in neposredna.

V prvem se njegova koncentracija določi z izračunom po Friedwaldovi formuli:

LDL = skupni holesterol - HDL - TG / 2,2 (za mmol / l)

Pri izračunu se upošteva, da je skupni holesterol (holesterol) lahko sestavljen iz treh lipidnih frakcij: nizke, zelo nizke in visoke gostote. Zato se študija izvede trikrat: na LDL, HDL, triglicerolu.

Ta metoda je pomembna, če je TG (količina trigliceridov) pod 4,0 mmol / l. Če so parametri precenjeni, je krvna plazma prenasičena s chyle serumom, se ta metoda ne uporablja..

Neposredna metoda meri količino LDL v krvi. Rezultati se primerjajo z mednarodnimi standardi, ki so enaki za vse laboratorije. Na obrazcih rezultatov analize so ti podatki v stolpcu "Referenčne vrednosti".

Norma LDL po starosti:

Starost (leta)Ženske
(mmol / l)
Moški
(mmol / l)
5-101,75-3,611,61-3,32
10-151,75-3,511,64-3,32
15–201,51-3,531,59-3,35
20-251,46-4,101,70-3,79
25–301,82-4,231,79-4,25
30-351,80-4,022,00-4,77
35-401,92-4,431,92-4,43
40-451,90-4,492,23-4,80
45-502.03-4.792,53-5,21
50-552,26–5,202,30–5,09
55-602,33-5,462,29-5,27
60-652,57-5,792,13–5,43
65-702,36-5,422,47-5,35
> 702,45-5,322,47-5,36

S starostjo med hormonskimi spremembami jetra proizvajajo več holesterola, zato se njihova količina poveča. Po 70 letih hormoni ne vplivajo več toliko na presnovo lipidov, zato se vrednosti LDL zmanjšajo.

Kako razvozlati rezultate analize

Glavna naloga zdravnika je znižanje koncentracije slabega holesterola na individualno normo bolnika.

Splošni kazalniki norme LDL:

  • 1,2-3,0 mmol / l - norma holesterola za odraslo osebo, ki nima kroničnih bolezni notranjih organov.
  • do 2,50 mmol / L - norma holesterola za ljudi s sladkorno boleznijo katere koli vrste, z nestabilnim krvnim tlakom ali genetsko nagnjenostjo k hiperholesterolemiji;
  • do 2,00 mmol / l - norma holesterola za tiste, ki so preboleli srčni infarkt, kap, imajo IHD ali kronično fazo ateroskleroze.

Pri otrocih se ravni LDL in skupnega holesterola razlikujejo od odraslih. Za dekodiranje analiz otrok je odgovoren pediater. Odstopanja so v adolescenci zelo pogosta, vendar ne zahtevajo posebnega zdravljenja. Kazalniki se po koncu hormonskih sprememb normalizirajo.

Kako se pripraviti na pregled

Študija se opravi z zadovoljivim zdravstvenim stanjem bolnika. Pred analizo ni priporočljivo jemati zdravil, se držati stroge diete ali pa si dovoliti, da se prenajedemo.

Kri za holesterol se jemlje iz vene. Zaželeno je, da bolnik 12 ur pred posegom ničesar ne jedo in ne pije. Študija se ne izvaja za prehlade in virusne okužbe ter 2 tedna po popolnem okrevanju. Če je bolnik pred kratkim doživel srčni napad, se tri mesece po odpustu iz bolnišnice opravi odvzem krvi zaradi kapi.

Pri nosečnicah so ravni LDL povišane, zato se študija izvede vsaj en mesec in pol po porodu..

Vzporedno s študijo LDL so predpisane tudi druge vrste testov:

  • lipidni profil;
  • biokemijska študija jetrnih, ledvičnih testov;
  • Analiza urina;
  • analiza za beljakovine, albumin.

Vzroki za nihanja ravni LDL

Od vseh vrst lipoproteinov je LDL najbolj aterogen. Z majhnim premerom zlahka prodrejo v celico in vstopijo v kemične reakcije. Njihovo pomanjkanje, tako kot presežek, negativno vpliva na delovanje telesa in povzroča motnje v presnovnih procesih.

Če je LDL višji od običajnega, pomeni, da je tudi tveganje za razvoj ateroskleroze, bolezni srca in ožilja veliko. Razlogi so lahko dedne patologije:

  • Genetska hiperholesterolemija je okvara LDL receptorjev. Celice počasi izločajo holesterol, kopiči se v krvi, začne se naseljevati na stenah krvnih žil.
  • Dedna hiperlipidemija. Zmanjšana proizvodnja HDL vodi do kopičenja trigliceridov, LDL, VLDL zaradi njihove zapoznele odstranitve iz tkiv.
  • Prirojena patologija apolipoproteina. Nepravilna sinteza beljakovin, povečana proizvodnja apolipoproteina B. Značilna visoka raven LDL, VLDL, nizka HDL.

Vzrok za povečanje lipidov so lahko sekundarne hiperlipoproteinemije, ki se pojavijo zaradi bolezni notranjih organov:

  • Hipotiroidizem je zmanjšanje ravni ščitničnih hormonov. Povzroča motnje apolipoproteinskih receptorjev.
  • Bolezni nadledvičnih žlez prispevajo k večji proizvodnji kortizola. Presežek tega hormona povzroči rast LDL, VLDL, trigliceridov.
  • Za ledvično disfunkcijo so značilne presnovne motnje, spremembe lipidnih profilov in velika izguba beljakovin. Telo, ki poskuša nadoknaditi izgubo vitalnih snovi, začne proizvajati veliko beljakovin, LDL, VLDL.
  • Diabetes. Pomanjkanje inzulina, zvišanje glukoze v krvi, upočasni predelavo holesterola, vendar se njegova količina, ki jo proizvajajo jetra, ne zmanjša. Posledično se lipoproteini začnejo kopičiti znotraj posod..
  • Holestaza se razvije v ozadju bolezni jeter, hormonskih motenj in je značilna pomanjkanje žolča. Moti potek presnovnih procesov, povzroča rast slabega holesterola.

Ko je LDL povišan, so v 70% primerov vzrok tako imenovani prehranski dejavniki, ki jih je enostavno odpraviti:

  • Nepravilna prehrana. Prevlada hrane, bogate z živalskimi maščobami, transmaščobami, predelano hrano, hitro hrano, vedno povzroči povečanje slabega holesterola.
  • Pomanjkanje telesne aktivnosti. Fizična neaktivnost negativno vpliva na celo telo, moti presnovo lipidov, kar vodi do zmanjšanja HDL, povečanja LDL.
  • Jemanje zdravil. Kortikosteroidi, anabolični steroidi, hormonski kontraceptivi poslabšajo presnovo in povzročijo zmanjšanje sinteze HDL. V 90% primerov se lipidni profil obnovi 3-4 tedne po umiku zdravila.

Redko lahko pri izvajanju lipidnega profila bolniku diagnosticirajo hipoholesterolemijo. To je lahko posledica prirojenih bolezni:

  • Abetalipoproteinemija je kršitev absorpcije, prenosa lipidov v tkiva. Zmanjšanje ali popolna odsotnost LDL, VLDL.
  • Tangerjeva bolezen je redka genetska motnja. Zanj je značilna kršitev presnove lipidov, ko kri vsebuje malo HDL, LDL, vendar je zaznana visoka koncentracija trigliceridov.
  • Družinska hiperhilomikronemija. Pojavi se zaradi kršitve lize hilomikronov. HDL, LDL znižano. Povečani so hilomikroni, trigliceridi.

Če je LDL znižan, to kaže tudi na bolezni notranjih organov:

  • Hipertiroidizem - hiperfunkcija ščitnice, povečana proizvodnja tiroksina, trijodotironina. Zavira sintezo holesterola.
  • Bolezni jeter (hepatitis, ciroza) povzročajo resne motnje presnove. Povzročajo zmanjšanje skupnega holesterola, lipoproteinov z visoko in nizko gostoto.
  • Nalezljive in virusne bolezni (pljučnica, tonzilitis, sinusitis) povzročajo začasne motnje metabolizma lipidov, rahlo zmanjšanje lipoproteinov z nizko gostoto. Običajno se lipidni profil obnovi 2-3 mesece po okrevanju.

Rahlo zmanjšanje skupnega holesterola in lipoproteinov z nizko gostoto zaznamo tudi po daljšem postu, med hudim stresom, depresijo.

Kako znižati holesterol LDL

Ko je raven LDL povišana in to ni povezano z dednimi dejavniki, je prva stvar, ki jo je zaželeno, spremeniti načela prehrane in življenjskega sloga. Glavni cilj je obnoviti metabolizem, znižati LDL holesterol in povečati dober holesterol. To bo pomagalo:

  • Telesna aktivnost. Med vadbo je kri obogatena s kisikom. Sežge LDL, izboljša prekrvavitev, razbremeni srce. Za tiste, ki so prej vodili sedeči način življenja, je treba telesno aktivnost uvajati postopoma. Sprva je to lahko hoja, lahkoten tek. Potem lahko zjutraj dodate gimnastiko, kolesarjenje, plavanje. Priporočljivo je trenirati vsak dan po 20-30 minut.
  • Pravilna prehrana. Osnova prehrane naj bodo živila, ki izboljšujejo delovanje prebavnega trakta, presnovo, pospešujejo odstranjevanje LDL iz telesa. Živalske maščobe se uporabljajo v omejenem obsegu. Ne morete jih popolnoma izključiti iz prehrane. Živalske maščobe, beljakovine telesu zagotavljajo energijo, dopolnjujejo zaloge holesterola, saj mora 20% te snovi izhajati iz hrane.

Osnova jedilnika z visoko vsebnostjo LDL in skupnega holesterola naj bodo naslednji izdelki:

  • sveža ali kuhana zelenjava, sadje, sveže jagode;
  • morske ribe - zlasti rdeče, ki vsebujejo veliko omega-3 kislin;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob, mleko, naravni jogurt s prehranskimi dopolnili;
  • žita, žita - od katerih je bolje kuhati kašo, je priporočljivo uporabiti zelenjavo za priloge;
  • rastlinsko, oljčno, laneno olje - lahko ga dodamo solatam, na tešče zjutraj, 1 žlica. l.;
  • sokovi iz zelenjave, sadja, smutiji iz jagodičja, zeleni, ingverjev čaj, zeliščni poparki, sadne pijače, kompoti.

Načelo kuhanja je preprostost. Izdelke kuhamo, pečemo v pečici brez skorje in kuhamo v dvojnem kotlu. Končnim jedem lahko dodate malo soli, dodate olje, zelišča, oreščke, lanena semena, sezamova semena. Ocvrto, začinjeno, prekajeno - izključeno. Optimalna prehrana je 5-6 krat na dan v majhnih delih.

Če spremembe v prehrani, telesna aktivnost niso pomagale normalizirati ravni LDL ali če je povečanje posledica genetskih dejavnikov, so predpisana zdravila:

  • Statini zmanjšajo raven LDL v krvi z zaviranjem sinteze holesterola v jetrih. Danes je glavno zdravilo v boju proti visokemu holesterolu. Ima pomembne pomanjkljivosti - veliko neželenih učinkov, začasni učinek. Po prenehanju zdravljenja se raven celotnega holesterola vrne na prejšnje vrednosti. Zato so bolniki z dedno obliko bolezni prisiljeni vzeti jih vse življenje..
  • Fibrati povečajo proizvodnjo lipaze in zmanjšajo količino LDL, VLDL, trigliceridov v perifernih tkivih. Izboljša lipidni profil, pospeši izločanje holesterola iz krvne plazme.
  • Sekvestranti žolčnih kislin spodbujajo telo, da proizvaja te kisline. Pospešuje izločanje toksinov, odpadnih snovi, LDL skozi črevesje.
  • Nikotinska kislina (niacin) deluje na posode, jih obnavlja: razširi zožene lumene, izboljša pretok krvi, odstrani majhne kopičenja lipidov z majhno gostoto iz posod.

Preprečevanje odstopanj LDL od norme je upoštevanje načel pravilne prehrane, zavračanje slabih navad, zmerna telesna aktivnost.

Po 20 letih je priporočljivo vsakih 5 let opraviti krvni test za spremljanje možnih napak v presnovi lipidov. Pri starejših ljudeh je priporočljivo narediti lipidni profil vsaka 3 leta.

Lipoproteini z visoko in nizko gostoto - kaj je to, norma in preprečevanje

Lipoproteini (lipoproteini, LP) so kompleksne transportne oblike kompleksov, sestavljenih iz beljakovin in lipidov (maščob in maščob podobnih snovi).

Ti kompleksi so pomemben sestavni del vseh celic v telesu in opravljajo funkcijo prenosa elementov po telesu..

Dovajajo lipide v vsa tkiva in organe človeškega telesa.

Analiza ravni lipoproteinov je pomembna sestavina v primeru suma na bolezni, povezane z motnjami holesterola v krvi. Odstopanje lipidov v krvi lahko kaže na patološka stanja telesa različne resnosti.

Ta skupina je skupina kompleksnih molekul, ki vsebujejo indikatorje LDL (lipoprotein z nizko gostoto), HDL (lipoprotein z visoko gostoto), VLDL (lipoprotein z zelo nizko gostoto), fosfolipidi, nevtralne maščobe in maščobne kisline.

Kaj je to in katere funkcije LP izvajajo v telesu??

Vsaka celica v človeškem telesu vsebuje lipoproteinske celice. Lipidi igrajo pomembno vlogo v mnogih procesih človeškega telesa.

Lipoproteini so glavna oblika gibanja lipidov po telesu. Ker se lipidi ne raztopijo, ne morejo sami izpolniti svojega namena..

V krvi se lipidi vežejo na beljakovino, imenovano apoprotein, kar vodi do topnosti prvega in tvorbe nove snovi, imenovane lipoprotein.

Lipoprotein je primarnega pomena v telesnem transportnem sistemu in presnovi lipidov.

Prenos maščob, ki v človeško telo vstopajo s hrano, je glavna naloga hilomikronov. VLDL so prenašalci trigliceridov do kraja odstranjevanja in s pomočjo LDL holesterola vstopajo v telesne celice.

Zmanjša tveganje za napredovanje bolezni pri normalnih ravneh HDL.

Druga pomembna naloga LP je povečati prepustnost celičnih membran. Tako bo metabolizem v normalnih mejah..

Beljakovinski del lipoproteinov predstavljajo globulini, ki aktivirajo imunski sistem telesa, povzročajo pa tudi strjevanje krvi in ​​transport železa v tkiva.

Kako so razvrščena zdravila??

Razvrstitev te vrste celic poteka glede na gostoto. Ona je najpogostejša.

Obstajajo štiri vrste zdravil:

  • LDL (lipoprotein z nizko gostoto). Nastane v krvi iz VLDL skozi fazo LP z vmesno gostoto,
  • HDL (lipoproteini visoke gostote) so najmanjši delci, ki se sintetizirajo v jetrih in vsebujejo do osemdeset odstotkov beljakovin,
  • VLDL (lipoproteini zelo nizke gostote) se v jetrih sintetizirajo iz ogljikovih hidratov,
  • Hilomikroni so najlažji in največji delci, ki se sintetizirajo v črevesnih celicah in vsebujejo do devetdeset odstotkov lipidov.

Kemična sestava vseh lipoproteinov je enaka, vendar je sorazmerna vsebnost med seboj različna.

Obstaja tudi klasifikacija lipoproteinov, po kateri jih delimo na:

  • Brezplačno - raztopite v vodi. Sem spadajo plazemski in serumski lipoproteini,
  • Ni brezplačno - ne raztopite v vodi. Sem spadajo LP celičnih membran in živčna vlakna.

Vrste zdravil

Danes v medicini obstajajo štiri vrste lipoproteinov, od katerih vsaka določajo kazalniki biokemičnega krvnega testa. Upoštevajmo vsakega posebej.

Hilomikroni

Ta indikator ni zabeležen v zdravem telesnem stanju in je zabeležen le v primeru motenj metabolizma lipidov. Sinteza teh lipidov poteka v tankem črevesju, kjer jih proizvaja sluznica ali bolje rečeno njene epitelijske celice.

Odgovorni so za prenos eksogene maščobe iz tankega črevesa v tkiva in jetra..

Večino prepeljanih maščob predstavljajo trigliceridi, ostalo pa holesterol in fosfolipidi.

Pod vplivom encimov v jetrih se trigliceridi razgradijo in nastanejo maščobne kisline, od katerih se en del kombinira z albuminom, drugi pa se preseli v maščobno in mišično tkivo.

Transport holesterola iz tkiv v jetra je glavna naloga lipoproteinov visoke gostote. Njihove sestavine so fosfolipidi, ki pomagajo ohranjati koncentracijo holesterola v normalnih mejah in preprečujejo, da bi zapustil kri..

Sinteza HDLV se pojavi v jetrni votlini in njihova glavna naloga je prenos holesterola iz tkiv v jetrno votlino za uporabo.

To vrsto holesterola imenujemo tudi "dober", saj ni sposoben kopičenja in zvišanja ravni holesterola nad normalno.

Rast kazalnikov te vrste lipoproteinov je zabeležena pri prekomerni teži, odmiranju jetrnega tkiva in stanju jeter, pri katerih je več kot 5% jetrne mase maščob, predvsem trigliceridov.

Tudi kompleks HDL raste z zastrupitvijo z alkoholom.

Njeni kazalci so znižani, predvsem v aterosklerotičnih (holesterolskih) oblogah na stenah krvnih žil, pa tudi pri redki dedni bolezni, ko se pojavi zmanjšano stanje "dobrega" holesterola.

To vrsto lipoproteinov imenujejo tudi "slab" holesterol. Lipoproteini brez gostote prenašajo endogeni holesterol, trigliceride in fosfolipide iz jeter neposredno v tkiva..

Ta vrsta lipoproteina vsebuje do petinštirideset odstotkov holesterola v svoji sestavi in ​​je odgovorna za njegove transportne lastnosti. Ko je VLDL izpostavljen lipoprotein lipazi, v krvi nastane nizka gostota holesterola.

Ta kazalnik je najpomembnejši za diagnosticiranje težav s holesterolom..
Ko so ravni skupnega holesterola normalne in je ta kazalnik zvišan, to kaže na kršitev presnovnih procesov maščob in tveganje za napredovanje odlaganja aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil..

Prav ti lipidi se lahko odložijo na stenah krvnih žil in povzročijo razvoj ateroskleroze.

Vrednosti LDL so povišane pri ženskah in moških, vzrok za to je patološko zvišanje lipidov v krvi, nizka proizvodnja hormonov s strani ščitnice, pa tudi nefrotski sindrom, za katerega so značilni edemi, majhna količina beljakovin in visoka koncentracija lipidov v krvi.

Upad lipoproteinov z nizko gostoto se pojavi med vnetnimi procesi trebušne slinavke, v obdobju rojenja otroka, s patološkim stanjem ledvic in / ali jeter, pa tudi pri akutnih oblikah nalezljivih lezij človeškega telesa.

VLDL

To vrsto lipoproteina sintetizirajo jetrna tkiva. Glavna naloga teh lipidov je premikanje endogenih lipidov skozi telo, ki se v jetrih proizvaja iz ogljikovih hidratov, v telesna tkiva..

So največji lipoproteini, ki so po velikosti le hilomikroni. Večina jih je trigliceridov in večina holesterola. Če sestava krvi vsebuje veliko količino VLDL, potem postane kri blažja in motna..

Ta vrsta lipidov je tudi "slaba", iz katere se na notranjih stenah krvnih žil oblikujejo obloge holesterola, ki zožujejo lumen posode in motijo ​​pretok krvi, kar vodi v razvoj resnih patoloških stanj in celo smrti.

Aterogeni z največjo količino holesterola so VLDL in LDL.

Lahko prodrejo v steno posode in tvorijo kopičenja. Če je motnja presnove motena, se raven LDL in skupnega holesterola znatno poveča, kar se zabeleži v krvnem testu.

Druge vrste lipoproteinskih razredov prenašajo holesterol, ki ima zelo pomembno vlogo pri delovanju telesa, v celice. Odgovoren je za funkcije tvorbe hormonov spolnega tipa, sintezo vitamina D (izredno pomemben za normalno absorpcijo kalcija), pa tudi za tvorbo žolča.

Obstajata dve vrsti holesterola, katerih razmerje je pomembno 50 proti 50:

  • Endogeni holesterol - proizvaja ga človeško telo. Sintetizira se v jetrnem tkivu, nadledvičnih celicah in črevesnih stenah,
  • Eksogeni holesterol - ta vrsta holesterola vstopi v človeško telo z uživanjem hrane.

Holesterol in LP, vloga v telesu in norme

Kaj povzroča kršitev presnove zdravil?

Z odstopanji v procesih sinteze lipoproteinov in njihove odstranitve iz krvi napreduje dislipoproteinemija (DLP).

Odstopanje kazalnikov razmerja lipoproteinov ni patološko, ampak kaže na napredovanje bolezni, pri kateri se stene posod zožijo in pride do kršitve oskrbe s krvjo v notranjih organih.

Povišanje holesterola v krvi kaže na napredovanje ateroskleroze, ki je smrtonosna bolezen..

Z napredovanjem dislipoproteinemije kot glavne bolezni jo povzroča genetska nagnjenost.

Napredovanje DLP je lahko sekundarna bolezen, to je napredek zaradi prisotnosti naslednjih dejavnikov:

  • Diabetes,
  • Oslabitev mišične aktivnosti telesa kot posledica sedečega načina življenja,
  • Nezadostna proizvodnja ščitničnega hormona,
  • Velik kazalnik prekomerne teže,
  • Velike količine prehranskih živalskih maščob,
  • Pomanjkljivo uživanje sveže zelenjave in sadja, zelenjave, ki vsebuje rastlinske maščobe,
  • Povišani odčitki krvnega tlaka,
  • Cigarete, tako aktivno kot pasivno kajenje,
  • Vpliv zaužitih alkoholnih pijač,
  • Staranje telesa,
  • Nenehno prenajedanje,
  • Dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil.

Referenčne vrednosti lipoproteinov

Simptomi

Manifestacija kliničnih znakov s kršitvijo koncentracije lipoproteinov je posledica enega od procesov, na katerega je razdeljena dislipoproteinemija. Vsak od njih kaže drugačne simptome. Vsak drugi prebivalec planeta Zemlja ima znake dislipoproteinemije.

Hiperlipoproteinemija (HLP)

Pri tej obliki DLP je v krvi visoka koncentracija lipoproteinov, katerih povečanju so pripomogle tako motnje v proizvodnji holesterola v telesu kot tudi, ko so ga uživali s hrano.

V ozadju osnovne bolezni hiperlipoproteinemija napreduje kot sekundarno breme.

V nekaterih patoloških stanjih imunosti telo zazna lipoproteine ​​kot tuje celice in začne se proizvodnja protiteles proti njim.

Posledično lipoproteini sodelujejo s protitelesi, ki imajo višji indeks holesterola kot lipoproteini sami..

Za manifestacijo te motnje so značilni naslednji simptomi:

Tip hiperlipoproteinemije; Neločljivi simptomi

1. vrstaOblikujejo se gosti noduli (ksantomi), ki vsebujejo holesterol in so lokalizirani nad tetivami,
Hkratno povečanje jeter in vranice,
Vnetje trebušne slinavke,
Slabo splošno stanje bolnika,
Povečana telesna temperatura,
Izguba apetita,
Boleče občutke v trebuhu, ki so značilni za napade (zlasti po jedi),
2. vrstaNastanek gostih vozličkov na področju kit tetiv,
Videz ravnih, povečanih ksantomov okoli oči,
3. vrstaSimptomi nenormalnega delovanja srca (bledica, povečano znojenje, cianoza, bolečine v srcu, hladne okončine itd.),
Pigmentacija na dlaneh,
Pojav razjed na predelu nad komolci in koleni,
Simptomi žilnih lezij spodnjih okončin (hladni prsti, modra obarvanost, hromost, bolečina, nizka vzdržljivost pri hoji).
4. vrstaPovečana dimenzija jeter,
Napredovanje srčne ishemije (nezadostna oskrba miokarda s krvjo),
Debelost.

Alipoproteinemija

Za to obliko DLP je značilen dedni dejavnik s kršitvijo nekaterih genov.

Manifestacija te oblike motnje presnove lipoproteinov se kaže v naslednjih simptomih:

  • Povečanje dimenzij tonzil z oranžno prevleko,
  • Mišična oslabelost,
  • Zmanjšani refleksi,
  • Šibka občutljivost,
  • Hkratno povečanje jeter in vranice,
  • Vnetna bolezen bezgavk, pogosto gnojna.

Hipolipoproteinemija

Pri tej obliki DLP je vsebnost LP v krvi pod normalno. Najpogosteje ta oblika ne kaže nobenih kliničnih znakov..

Kot provokatorji so lahko naslednji dejavniki:

  • Genetska nagnjenost,
  • Okvara proizvodnje hormonov,
  • Prekomerno pitje,
  • Neaktiven življenjski slog,
  • Patološka stanja prebavnega sistema.

Če se odkrijejo najmanjši simptomi, morate nujno v bolnišnico na popoln pregled in morebitno zgodnjo diagnozo.

Kako se diagnosticirajo motnje LP??

Kemija krvi

Površinska diagnostična metoda, ko je mogoče ugotoviti odstopanje holesterola od norme, je biokemijski krvni test (BAC).

Ta krvni test vsebuje obsežne informacije o stanju človeškega telesa, vsakega organa posebej ter o procesih presnove in sinteze krvnih elementov.

Takšen laboratorijski test krvi pomaga določiti latentna patološka stanja in napredovanje bolezni v začetnih fazah..

LHC poleg svojih drugih kazalnikov upošteva tudi lipoproteine ​​različne gostote. Glede na kazalnike lipoproteinov različne gostote se določi raven celotnega holesterola v krvi.

Toda za diagnozo bolezni bo bolj pomembno, da se kazalniki upoštevajo delno, to je vsak posebej.

Pri registraciji povišanih ravni "slabega" holesterola so predpisani dodatni pregledi strojne opreme za diagnosticiranje odlaganja aterosklerotičnih plakov.

Da bi dobili najbolj natančne rezultate, je treba upoštevati ukrepe za pripravo na analizo, da se rezultati ne izkažejo za napačne..

Tudi odstopanje rezultatov se pojavi ob sočasnih nalezljivih boleznih (celo pred kratkim prenesenih), zastrupitvah, okužbah dihal in v obdobju rojstva otroka s strani bodočih mater.

Lipidogram

Za natančnejšo študijo lipoproteinov obstaja ločen krvni test, imenovan lipidogram.

Lipidogram je krvni test, ko se določi količinski kazalnik lipidov v človeškem telesu.

Z enostavnimi besedami je UNP krvni test, ki pomaga določiti količino holesterola in drugih snovi, ki vsebujejo maščobe. Ta študija pomaga najnatančneje oceniti tveganje za napredovanje ateroskleroze..

Raziskave z uporabo lipidne analize pomenijo podrobnejšo in ozko usmerjeno študijo lipidnih parametrov kot pri preprostem biokemičnem krvnem testu.

Zato je ta analiza veliko bolj učinkovita pri boleznih, povezanih z okvarjeno koncentracijo holesterola..

Vsak od spodnjih kazalnikov je vključen v lipidni profil:

  • Skupni holesterol. Ta kazalnik je pomembna številka, ki je del LPG. Določa endogeni in eksogeni holesterol,
  • HDL - neke vrste "dober" holesterol,
  • LDL je vrsta "slabega" holesterola. Ta kazalnik je najpomembnejši za diagnosticiranje težav s holesterolom..
    Če so ravni skupnega holesterola v mejah normale in je ta kazalnik zvišan, to kaže na kršitev presnovnih procesov maščob in tveganje za napredovanje odlaganja aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil.,
  • VLDL - vključen v kazalnike analize v nekaterih laboratorijih pri določanju profila holesterola. Toda za ta indikator ni natančnih indikacij za diagnosticiranje bolezni.,
  • Trigliceridi (TG) - elementi v plazmi, ki jih predstavljajo sestavine VLDL, ki se pretvorijo v LDL.
    Glavna naloga trigliceridov je energijska funkcija. Njihova kvantitativna prisotnost v tkivih je nepomembna, v glavnem se nahaja v maščobnih tkivih.
  • Aterogeni koeficient (CA). Ta indikator ni določen z neposrednim testom krvi, izračunan je na podlagi vseh zgornjih vrednosti. Določen je tako, da zajame normalno razmerje med zgornjimi vrednostmi..

Za merjenje se uporablja naslednja formula:

Višji kot je končni koeficient, večja je nevarnost napredovanja srčnih in žilnih patologij.

Standardi

Podskupine; Prekomerna telesna teža; Debelost prve stopnje; Debelost druge stopnje

Splošno CS
(mmol / l)
& lt, 0,56
(9,16%)
& lt, 0,52
(8,61%)
& lt, 2,0
(25,51%)
HDL
(mmol / l)
0& lt, 0,02
(1,91%)
& lt, 0,12
(11,0%)
VLDL
(mmol / l)
& lt, 0,14
(14,26%)
& lt, 0,01
(0,69%)
& lt, 0,84
(21,27%)
LDL
(mmol / l)
& lt, 0,42
(10,67%)
& lt, 0,54
(13,51%)
**
TG
(mmol / l)
& lt, 0,31
(14,47%)
& lt, 0,02
(11,05%)
& lt, 1.9
(22,11%)
KA (enota)& lt, 0,36
(8,66%)
& lt, 0,45
(10,67%)
& lt, 1.13
(18,79%)

Na sestanek za analizo lipidnega spektra lahko pride tako za določitev tveganja za napredovanje bolezni, povezanih z oblogami holesterola, kot za nadzor in popravljanje terapije že diagnosticiranih bolezni..

Med patološkimi stanji, za katere je potreben lipogram: nezadostna oskrba srca s krvjo (ki jo povzročajo aterosklerotični nanosi v koronarnih arterijah), diabetes mellitus in stalno zvišanje krvnega tlaka (zaradi zožitve pljučne arterije).

Tudi lipidni profil je prikazan ljudem, ki jim je predpisana dieta z nizko količino holesterola in ki uporabljajo zdravila za zniževanje kvantitativne koncentracije holesterola..

Dostava analize je prikazana v preventivne namene od 18. leta starosti - enkrat na pet let in po štiridesetih letih - enkrat na leto.

Funkcije lipoproteinov v krvi

Kako se pravilno prehranjevati?

Uporaba diete ima zelo pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni dislipoproteinemije. Priporočena je naslednja prehrana, ki zmanjša količino maščob, zaužitih s hrano.

Uživanje živalskih maščob je treba nadomestiti z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki so koncentrirane v rastlinski hrani. Priporočljivo je tudi uživanje več živil, bogatih z vitaminom B in jodom..

Dnevna prehrana mora vsebovati naslednja živila:

  • Otrobi (znižuje holesterol za 7-14%),
  • Rdeča zelenjava in sadje (znižuje holesterol do 18%),
  • Lanena semena (znižuje holesterol za 8-14%),
  • Olivno in arašidovo maslo (znižuje holesterol do 18%),
  • Česen (znižuje holesterol za 9-12%),
  • Mandlji (znižuje holesterol do 10%),
  • Lubenica (odstranjuje negativni holesterol),
  • Zeleni čaj (zniža holesterol za 2-5%),
  • Jagode,
  • Citrusi,
  • Jajčevec,
  • Brokoli,
  • Cvetača,
  • Morske alge,
  • Oreški,
  • Fižol.

Uporaba zgornjih izdelkov bo v kombinaciji z učinkovito predpisano terapijo pripomogla k doseganju želenega rezultata.

Katera zdravila so predpisana?

Pred predpisovanjem zdravil se običajno uporabi 1-2 mesece diete, nato pa se, če ostane aterogeni koeficient na visoki ravni, uporabijo zdravila. Če bolnik trpi za srčno ishemijo, se takoj predpišejo zdravila.

Zdravljenje mora biti celovito in vključevati pravilno prehrano in učinkovito terapijo..

V mnogih primerih so predpisana naslednja zdravila:

StatiniNajučinkovitejša zdravila so zdravila iz te skupine. Njihov učinek na usedline holesterola ne povzroča stranskih učinkov in je učinkovit. S pomočjo statinov se človekovo splošno zdravje izboljša, količina holesterola se zmanjša in nastopi protivnetni učinek..
(Lovastatin, Fluvastatin, Mevacor, Zocor, Lipitor)
FibratiZmanjšajte raven trigliceridov in zvišajte raven HDL.
(Fenofibrat, ciprofibrat)
ZapornikiOdstranjevanje holesterola iz telesa in zmanjšanje njegove sinteze.
(Holestiramin, kolestipol, holestipol, holestan)
Vitaminski kompleksiVzdržujte splošno stanje telesa.
(Aevit, vitamin C in B, Biovital, askorutin)

Če pride do neravnovesja lipoproteinov zaradi začetne bolezni, so glavni ukrepi usmerjeni k njegovi odpravi, nato pa naj bi se ravni lipoproteinov normalizirale.

Razvrstitev

Da bi preprečili normalno stanje lipoproteinov in jih obnovili, je treba sprejeti preventivne ukrepe.

Tej vključujejo:

  • Znebite se odvečne teže in debelosti (če obstajajo),
  • Normalizirajte stanje živčnega sistema,
  • Ohranite vsakodnevno rutino in ravnotežje med delom in dobrim spancem,
  • Spremljajte raven krvnega tlaka,
  • Jejte pravilno,
  • Vodite bolj aktiven in zdrav življenjski slog,
  • Nehajte kaditi in alkoholne pijače.

Seznam priporočil ni zapleten, vendar bo pomagal znatno zmanjšati tveganje za razvoj patologije.

Kakšna je napoved za kršitev ravni lipoproteinov?

Nadaljnje napovedovanje v primeru kršitve ravni lipoproteina je odvisno od tega, kako kvantitativno so se povečali parametri plazemskega LP.

Če se raven nekoliko poveča, potem to v večini primerov ne pomeni patološkega stanja in se dobro popravi s preventivnimi ukrepi in upoštevanjem prehrane.

V primeru povprečnega povečanja parametrov lipoproteinov se zdravljenje z zdravili uporablja v kombinaciji s pravilno prehrano in življenjskim slogom. Za njihovo zožitev je treba opraviti tudi dodatne študije krvnih žil..

Ko so izpolnjene vse zahteve zdravnika in pravočasna uporaba zdravil, se holesterol normalizira in se normalizira.

Če se predpisana zdravila ne uporabljajo ali če niso učinkovita, pa tudi če se ne upoštevata prehrane in zdravega načina življenja, pride do zapletov. Kazalniki lipidnega profila postanejo najvišji, kar kaže na resno stanje telesa.

Zapleti z aterosklerotičnimi oblogami so resni in če je zobna obloga popolnoma zamašena, hipoksija organov, do katerih je plovilo vodila.

Pojavi se postopna smrt tkiva, v odsotnosti kirurškega posega so možne resne posledice (srčni infarkt, možganska kap, gangrena, popolna smrt organov), ki posledično vodijo v smrt..

Ne samozdravljujte in ostanite zdravi!

Lipoprotein z nizko gostoto (LDL)

Kaj je LDL?

Lipoproteini nizke gostote v strukturi LP

LDL je lipoprotein v krvi, ki je med najbolj aterogenimi. S povečanjem kazalnika več kot parametri norme se poveča tveganje za pojav aterosklerotičnih žilnih lezij in zapletov tega stanja. Običajno snov prodre iz krvi v celice in jim dostavi holesterol, ki je potreben za ustvarjanje membran, in se ne usede na žilne stene. S presežkom LDL celice ne morejo sprejeti celotne količine snovi in ​​začne se kopičiti v žilah in arterijah. Zmanjšanje ravni transportnih lipidov povzroči pomanjkanje holesterola v celicah, zaradi česar membrane ne morejo pravilno oblikovati.

Norma LDL v krvi

Stopnja kazalnika je odvisna od starosti

Govorimo o nizki ali visoki ravni snovi v krvi, kadar ta presega normalno raven. Stopnja se razlikuje glede na starost in spol. Do 70. leta se bo kazalnik postopoma povečeval, od 70 pa se bo zmanjševal..

StarostŽenskeMoški
Pod 19 let1,55-3,891,55-3,63
20 do 291,55-4,141,55-4,53
30 do 391,81-4,42.07-4.92
40 do 492.07-4.922,33-5,31
50 do 592,33-5,72,33-5,31
60 do 692,59-6,092,33-5,57
Od 702,46-5,572,33-4,92

Povečan LDL: vzroki

Vztrajno zvišanje krvnega tlaka - vzrok za rast LDL

Povečana vsebnost lipoproteinov z nizko gostoto je veliko bolj pogosta kot zmanjšana. Glavni razlogi za ta pojav so:

  • prehrana z veliko maščobami;
  • pomanjkanje telesne aktivnosti, ko oseba živi pretežno sedeče življenje;
  • debelost;
  • motnje v delovanju endokrinega sistema;
  • diabetes;
  • kronična jetrna in ledvična patologija;
  • obstojna hipertenzija;
  • rakaste rasti trebušne slinavke ali prostate;
  • Cushingov sindrom.

LDL znižan: vzroki

Povečanje aktivnosti ščitnice je razlog za zmanjšanje holesterola LDL

Zmanjšanje ravni lipoproteinov z nizko gostoto negativno vpliva tudi na telo, prav tako pa tudi povečanje. Razlogi za zmanjšano količino snovi v krvi so:

  • Tangerjeva bolezen;
  • presnovne motnje apoliproteina;
  • dedna povečana vsebnost hilomikronov;
  • odvečna kri v jetrih;
  • patologije jeter, ki povzročajo njegovo uničenje;
  • prekomerno aktivna ščitnica;
  • vnetne bolezni.

Za zdravljenje motnje je treba ugotoviti vzrok njenega nastanka..

Zakaj so odstopanja od norme nevarna?

Rast LDL - tveganje za nastanek holesterolskih oblog

Ko se kazalniki lipoproteinov z nizko gostoto spremenijo navzgor ali navzdol od norme, obstaja nevarnost za zdravje ljudi. Zaradi povečane vsebnosti je glavna nevarnost za nastanek aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil, ki motijo ​​normalno cirkulacijo krvi in ​​postanejo razlog za nastanek krvnih strdkov, kar povečuje verjetnost srčnih in možganskih kapi.

Indikacije za testiranje na LDL

Zgodovina možganske kapi - indikacija za analizo

Glavne indikacije za preverjanje ravni LDL v krvi so:

  • spremljanje stanja bolnikov s sladkorno boleznijo;
  • odkrivanje povečane ravni holesterola v telesu;
  • dedna nagnjenost k patologijam krvnih žil in srčne mišice;
  • kršitve pritiska, ki trajajo dlje časa;
  • debelost;
  • starost nad 30 let (analiza je potrebna v preventivne namene);
  • doživel možgansko kap ali srčni napad;
  • spremljanje učinkovitosti terapije za zniževanje ravni LDL.

Študija bo morda potrebna tudi pri pripravi na načrtovane kirurške posege, nato pa se izvede med splošnim zdravniškim pregledom bolnika..

Priprava na raziskave

Zdravila lahko vplivajo na izid

Zapletena priprava na študijo ni potrebna. Dan prej ne smete spreminjati prehrane in jemati zdravil ali prehranskih dopolnil. Zadnji obrok naj bo najkasneje 12 ur pred darovanjem krvi. Teden dni pred študijem so prepovedane večje telesne aktivnosti in aktivni športi.

Kako razvozlati svoje rezultate

Z dešifriranjem rezultatov analize se mora ukvarjati zdravnik, ki je dal napotnico za krvni test. Neodvisno s pomočjo tabele norm lahko po želji ugotovite, ali je indikator znotraj normalnega območja. Vendar take ocene ni mogoče šteti za natančno diagnozo, saj lahko v vsakem posameznem primeru posebni dejavniki vplivajo tudi na raven LDL, kar bo upošteval le zdravnik..

Popravek visokih in nizkih ravni LDL

Odstopanja LDL je treba popraviti

Zdravila in prehrana se uporabljajo za uravnavanje ravni LDL v krvi. Terapija mora biti usmerjena predvsem proti vzroku, ki je povzročil spremembe v krvni sliki. Prehrana je izbrana za vsakega bolnika posebej, odvisno od značilnosti njegovega zdravja in stopnje odstopanja kazalnika od norme.

Preprečevanje posledic neravnovesja LDL

Da bi preprečili negativne posledice, zdravniki priporočajo ohranjanje teže pod nadzorom, da ne presega norme navzgor ali navzdol, redno izvajajo anaerobni trening in upoštevajo pravila zdrave prehrane. Takšni ukrepi bodo pomagali ne le preprečiti kršitve LDL, temveč tudi pozitivno vplivati ​​na splošno stanje telesa..

LDL holesterol ("slab"): kako znižati njegovo raven

Tako imenovani LDL holesterol ali pravzaprav lipoproteini z nizko gostoto prenašajo maščobe po našem telesu in podpirajo imunski sistem. Vendar preveč LDL lahko blokira pretok krvi v arterijah in povzroči bolezni srca in ožilja. V tem članku so naštete možnosti, ki lahko pomagajo znižati holesterol LDL brez zdravil.

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

Kaj je LDL holesterol ("slab")

Obstaja več vrst delcev, ki skozi krvni obtok prenašajo maščobo (holesterol). Sem spadajo LDL (lipoprotein z nizko gostoto), HDL (lipoprotein z visoko gostoto) in VLDL (lipoprotein z zelo nizko gostoto), ki imajo različne učinke in funkcije. Ravni vsakega od teh delcev in njihov medsebojni odnos so glede zdravstvenih tveganj pomembnejši od skupne ravni prostega holesterola. [IN]

p, blok citat 2,0,0,0,0 ->

p, blok citat 3,0,0,0,0 -> Struktura "dobrega" HDL (HDL) in "slabega" LDL (LDL) holesterola

HDL ("dober holesterol") je najgostejši in najmanjši od teh delcev. Delci LDL in VLDL pogosteje povzročajo razvoj bolezni srca in ožilja kot kršitve ravni HDL.

p, blok citat 4,0,0,0,0 ->

Iz česa je sestavljen LDL

LDL ima najvišjo koncentracijo holesterola med vsemi lipoproteini. Je glavni nosilec holesterola v telesu. LDL vsebuje: holesterol, maščobe (trigliceridi in druge maščobe), beljakovine B-100. [IN]

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

LDL funkcije

Glavne funkcije LDL:

Oksidacija LDL holesterola

Ko se LDL (»slab« holesterol) potisne v poškodovano arterijsko steno, da pomaga procesu celjenja, se spremeni in oksidira. Oksidirani LDL je strupen za celice arterijske stene. Za odstranitev tega oksidiranega LDL se vnetne imunske celice premaknejo v stene arterij. [IN]

p, blok citat 6,0,0,0,0 ->

Holesterol in druge maščobe se skupaj z velikim številom vnetnih imunskih celic zberejo na enem mestu, da zacelijo steno krvnih žil. Toda pri dolgotrajnem in visokointenzivnem vnetju na mestu "celjenja" pride do kopičenja holesterola in maščob v obliki plaka (tromba). To vodi do omejevanja pretoka krvi in ​​razvije se ateroskleroza. Zato oksidirani LDL holesterol prispeva k srčnim boleznim. [IN]

p, blok citat 7,0,0,0,0 ->

p, blok citat 8,0,0,0,0 -> Shema oksidacije in absorpcije LDL holesterola v makrofagih

V metaanalizi 12 znanstvenih študij je bilo dokazano, da imajo ljudje z več oksidiranega LDL večje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. [IN]

p, blok citat 9,0,0,0,0 ->

Danes znanost verjame, da je najboljši način za zmanjšanje tveganja za aterosklerozo in njeno hitrost napredovanja zmanjšanje celotnega vnetja v telesu. Prav vnetja in protivnetni citokini ter imunske celice prispevajo k odlaganju oblog v krvnih žilah. C-reaktivni protein in TGF-beta (transformirajoči rastni faktor beta) veljata za pomembna kazalnika vnetja in razvoja ateroskleroze..

p, blok citat 10,0,0,0,0 ->

p, blok citat 11,0,0,0,0 -> Struktura različnih vrst lipoproteinov: LDL (slab holesterol) ima 7 različnih velikosti

Vrste LDL

Delci LDL se razlikujejo po velikosti in gostoti. Majhni, gosti LDL delci so bolj povezani s povečanim tveganjem za bolezni srca kot večji, manj gosti delci. To je zato, ker se majhen in gost LDL zlahka prepelje do sten krvnih žil in tam oksidira. [IN]

p, blok citat 12,0,0,0,0 ->

Analiza ravni LDL

Če imate visoko ali visoko raven celotnega prostega holesterola, bi moral biti vaš glavni cilj zniževanje LDL ("slabega" holesterola). [IN]

p, blok citat 13,0,0,0,0 ->

S pomočjo testov na vsebnost HDL, holesterola in trigliceridov v krvi lahko ocenite količino holesterola, ki ga prenašajo vsi delci LDL. To oceno lahko naredimo z enačbo:

p, blok citat 14,0,0,0,0 ->

LDL holesterol = skupni holesterol - HDL ("dober holesterol") (trigliceridi / 5).

p, blok citat 15,0,0,0,0 ->

Vendar ta enačba lahko podcenjuje ravni LDL, če so trigliceridi (maščobe) v krvi visoki (več kot 400 mg / dl).

p, blok citat 16,0,0,0,0 ->

Obstajajo testi, ki lahko neposredno preštejejo delce LDL v krvi, kar je natančneje od enačbe. Vendar so te metode drage in zelo dostopne..

p, blok citat 17,0,0,0,0 ->

Glavni dejavnik, ki vpliva na raven LDL v krvi, je količina holesterola. Ta holesterol pa je odvisen od: [In]

p, blok citat 18,0,0,0,0 ->

  • Absorpcija v črevesju iz hrane in žolča (poveča se)
  • Stopnja proizvodnje jeter (poveča se)
  • Uporaba s strani telesnih celic (zmanjša)
  • Izvlečna količina v jetrih (zmanjša se)

Optimalna, normalna in povišana raven holesterola LDL

Spodaj so vrednosti LDL ("slabega") holesterola, ki so namenjene oceni zdravstvenega stanja ljudi z nizkim tveganjem za bolezni srca in ožilja

p, blok citat 19,0,0,0,0 ->

  • Normalni LDL: 2,58 - 3,44 mmol / l
  • Srednja, največja možna: 3,35 - 4,13 mmol / L
  • Visok LDL: 4,14 - 5,15 mmol / l
  • Zelo visoko: več kot 5,16 mmol / L

Za ljudi, ki že imajo bolezni srca in ožilja ali obstaja večje tveganje za njihovo razvoj, je priporočljivo, da ravni LDL holesterola ostanejo pod 1,81 mmol / l. [IN]

p, blok citat 20,0,0,0,0 ->

LDL ("slab holesterol") in HDL ("dober holesterol")

LDL in HDL sodelujeta pri vzdrževanju ravni holesterola v telesu. LDL prenaša holesterol iz jeter v organe, ki jih uporabljajo. HDL zbira neporabljeni holesterol iz organov in ga vrne v jetra za ponovno uporabo.

p, blok citat 21,0,0,0,0 ->

LDL je sestavljen iz 50% holesterola in 25% beljakovin, medtem ko je HDL sestavljen iz 20% holesterola in 50% beljakovin.

p, blok citat 22,0,0,0,0 -> Profil lipidov v krvi. Če želite pretvoriti vrednosti mg / dl v mmol / l, sledite povezavi - http://unitslab.com/ru/node/60

Nizek LDL

Nizek holesterol LDL zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. V metaanalizi osmih študij, v katerih je sodelovalo 38.153 odraslih z visokimi ravnmi holesterola, so bile ugotovljene zelo nizke ravni LDL holesterola (p, blok citat 23,0,0,0,0 ->

Vendar lahko nizke ravni LDL prispevajo k drugim zdravstvenim težavam, saj ima holesterol v našem telesu veliko vlogo..

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Vzroki za nizko raven LDL

Nizke vrednosti LDL holesterola diagnosticirajo pri anemiji, okužbah, kroničnih vnetjih, celiakiji, tirotoksikozi, raku, nezdravi prehrani, boleznih ledvic in jeter. [IN]

p, blok citat 25,0,0,0,0 ->

Ljudem z visoko raven holesterola pogosto predpišejo zdravila za zniževanje holesterola, imenovana statini. Ta zdravila v povprečju znižajo raven holesterola LDL za 25-35% in lahko znižajo raven holesterola LDL pod 0,77 mmol / l. [IN]

p, blok citat 26,0,0,0,0 ->

Številne študije potrjujejo, da zdravljenje z rastnim hormonom pomaga zniževati raven LDL do 15 let od začetka zdravljenja. [IN]

p, blok citat 27,0,0,0,0 ->

Bolezni, povezane z nizkim holesterolom LDL

Raki

V študiji 70.179 odraslih je bilo vsakih 10% znižanja holesterola LDL v spodnjem območju (manj kot 2,25 mmol / L) povezano s 43% povečanjem tveganja za raka. [IN]

p, blok citat 28,0,0,0,0 ->

Nizek holesterol LDL je bil povezan tudi z večjim tveganjem za raka pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 (študija 6.107 bolnikov s Kitajske). Poleg tega je bilo ugotovljeno, da visoke vrednosti LDL (vendar ne povprečne) povečujejo tudi tveganje za raka. [IN]

p, blok citat 29,0,0,0,0 ->

Depresija in samomor

Ljudje z nizko koncentracijo LDL holesterola pogosto kažejo simptome depresije. To je bilo dokazano v študiji z 225 mladimi odraslimi ženskami. [IN]

p, blok citat 30,0,0,0,0 ->

V študiji 60 ljudi so imeli tisti, ki so pokazali simptome depresije, nižje vrednosti LDL holesterola v primerjavi z zdravimi ljudmi. [IN]

p, blok citat 31,0,0,0,0 ->

V metaanalizi (65 let raziskav in več kot 500.000 udeležencev) so samomorilni bolniki v primerjavi z zdravimi ljudmi pokazali nižje ravni holesterola LDL kot tisti, ki so imeli duševne motnje, vendar niso imeli samomorilnih nagnjenj. [IN]

p, blok citat 32,0,0,0,0 ->

Nizka raven holesterola v krvi lahko zniža raven hormona serotonina, ki prispeva k duševnim boleznim. [IN]

p, blok citat 33,0,0,0,0 ->

Nalezljive bolezni

Ljudje z nizkim holesterolom LDL (manj kot 1,81 mmol / l) imajo večje tveganje za razvoj sepse, zapletov nalezljivih bolezni in zvišane telesne temperature v primerjavi s tistimi, ki so pokazali vrednosti LDL nad 1,81 mmol / l (študija, v kateri je sodelovalo 203 ljudi). [IN]

p, blok citat 34,0,0,0,0 ->

V študiji, v kateri je sodelovalo več kot 100.000 ljudi z nizko koncentracijo celotnega holesterola, je bilo ugotovljeno, da obstaja večja verjetnost, da bodo zaradi nalezljive bolezni sprejeti v bolnišnico. [IN]

p, blok citat 35,0,0,0,0 ->

Sladkorna bolezen tipa 2

V študiji več kot 400.000 ljudi je bil nižji holesterol LDL povezan z večjim tveganjem za diabetes tipa 2. [IN]

p, blok quote 36,0,0,0,0 ->

Smrtno tveganje

V različnih znanstvenih študijah, vključno s 130.000 bolniki, je bil nizek holesterol LDL povezan s povečanim tveganjem za smrt. Te študije so vključevale starejše, bolnike s srčnim infarktom, pljučnico in sepso. [IN]

p, blok citat 37,0,0,0,0 ->

p, blok citat 38,0,1,0,0 ->

Načini za povečanje ravni holesterola LDL

Posebni dodatki

Dodatki za holesterol se včasih uporabljajo za dvig holesterola LDL pri otrocih z genetskimi težavami s proizvodnjo holesterola. Vendar ta pristop ne kaže prepričljivih dokazov o njegovi učinkovitosti. [IN]

p, blok citat 39,0,0,0,0 ->

Vnos DHA (DHA, dokozaheksaenojska kislina)

V metaanalizi 17 študij je bilo ugotovljeno, da dodatki DHA (DHA) v povprečju zvišajo raven LDL holesterola za 0,18 mmol / l v primerjavi s placebom. [IN]

p, blok citat 40,0,0,0,0 ->

Jemanje ribjega olja (DHA in EPA) poveča holesterol LDL v povprečju za 0,15 mmol / L (na podlagi metaanalize 21 študij). [In] Odmerki vnosa ribjega olja so bili v območju od 0,45 do 5,5 grama na dan.

p, blok citat 41,0,0,0,0 ->

p, blok citat 42,0,0,0,0 -> Različno "obnašanje" dveh različnih lipoproteinov - LDL in HDL

Visok in povišan LDL holesterol

Vzroki za povišan LDL

Debelost

Z debelostjo se poveča količina škodljivih (majhnih in gostih) delcev LDL, kar je najbolj škodljivo za zdravje. In skupna raven LDL se nekoliko poveča. [IN]

p, blok citat 43,0,0,0,0 ->

Debelost tudi zmanjša število receptorjev LDL v telesnih celicah, kar zmanjša sposobnost celic, da zasežejo LDL, in poveča raven v krvi. [IN]

p, blok citat 44,0,0,0,0 ->

Hrana z visoko vsebnostjo holesterola

Glede na metaanalize se pri dietah z visoko vsebnostjo holesterola v prehrani LDL nekoliko poveča (za približno 0,17 mmol / L). [IN]

p, blok citat 45,0,0,0,0 ->

Toda pri nekaterih ljudeh se povišanje vrednosti LDL ("slabega" holesterola) po zaužitju obroka z visoko vsebnostjo maščob bistveno poveča. Ti ljudje ponavadi absorbirajo več holesterola iz hrane zaradi njihove genetske sestave. [IN]

p, blok citat 46,0,0,0,0 ->

Prehrana z veliko maščob in nasičenih maščob

Številne študije kažejo, da uživanje transmaščob zviša holesterol LDL. [IN]

p, blok citat 47.0.0.0.0 ->

Podobno razmerje obstaja med nasičenimi maščobami in vnosom LDL.V metaanalizi 60 študij je bilo dokazano, da nadomeščanje ogljikovih hidratov z nasičenimi maščobami v prehrani poveča LDL holesterol. [IN]

p, blok citat 48,0,0,0,0 ->

Če 3 tedne uživate hrano z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, se povečajo vrednosti LDL in škodljivi (majhni, gosti) delci. [IN]

p, blok citat 49,0,0,0,0 ->

Pomanjkanje telesne aktivnosti

V študiji 1331 odraslih je omejevanje telesne aktivnosti povečalo raven LDL ("slabega") holesterola. [In] Prav tako so nizke ravni gibanja in več časa, porabljenega za gledanje televizije in igranje računalniških iger, prispevale k višji ravni holesterola LDL v krvi (študija 574 mladih). [IN]

p, blok citat 50,0,0,0,0 ->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -> Debelost, diabetes in presnovne motnje prispevajo k rasti holesterola LDL in razvoju ateroskleroze

Sladkorna bolezen tipa 2

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 se močno poveča število majhnih, gostih delcev LDL in raven oksidiranega LDL. Splošna raven LDL ostaja normalna ali se le nekoliko poveča. [IN]

p, blok citat 52,0,0,0,0 ->

Pri takih ljudeh delci LDL ostanejo dlje v krvi. To povečuje verjetnost prodora LDL v stene krvnih žil in razvoj ateroskleroze. [IN]

p, blok citat 53,0,0,0,0 ->

Z odpornostjo proti insulinu, kot je presnovni sindrom ali diabetes tipa 2, se količina LDL v telesu poveča. Zato imajo takšni ljudje močnejšo reakcijo na uporabo statinov, ki blokirajo proizvodnjo holesterola v telesu. [IN]

p, blok citat 54,0,0,0,0 ->

Nosečnost

LDL (vključno s škodljivimi majhnimi, gostimi delci LDL) narašča med nosečnostjo, zlasti v drugi polovici nosečnosti. To povečanje je posledica sprememb v spolnih hormonih (estrogen, progesteron). [IN]

p, blok citat 55,0,0,0,0 ->

Študije na živalih kažejo, da matere z visokim holesterolom LDL med nosečnostjo prenašajo povečano tveganje za srčne bolezni na svoje potomce. [IN]

p, blok citat 56,0,0,0,0 ->

Kratek čas spanja

V pilotni študiji 10 zdravih starejših žensk so se ravni LDL po treh nočeh spanja povečale največ 4 ure na noč. [IN]

p, blok citat 57,0,0,0,0 ->

V študiji 14.257 mladih je bilo ugotovljeno, da kratek spanec v adolescenci povečuje verjetnost visokih ravni holesterola v adolescenci, vendar le med dekleti. [IN]

p, blok citat 58,0,0,0,0 ->

Bolezni ledvic

Bolniki s kronično ledvično boleznijo imajo pogosto visoko raven LDL v krvi. [IN]

p, blok citat 59,0,0,0,0 ->

Hipotiroidizem

Zmanjšana funkcija ščitnice (hipotiroidizem) lahko poveča raven LDL v telesu. [R] Študija 106 odraslih bolnikov s subkliničnim hipotiroidizmom je pokazala višje ravni LDL holesterola kot tiste z zdravimi ščitničnimi žlezami. [IN]

p, blok citat 60,0,0,0,0 ->

Zdravila

Številna zdravila zvišujejo holesterol LDL kot stranski učinek. Ta zdravila vključujejo steroide, retinoide (vitamin A, ki se pogosto uporabljajo pri težavah s kožo), antikonvulzive, kortikosteroide in zdravila, ki zavirajo imunski sistem. [IN]

p, blok citat 61,0,0,0,0 ->

Alkohol

Alkoholne pijače povečajo količino oksidiranega LDL, znižajo pa tudi raven celotnega LDL v krvi. To prikriva negativne učinke LDL na krvne žile pri na videz "dobrih" vrednostih LDL. Ljudje, ki aktivno uživajo alkoholne pijače, pogosto pokažejo visoko stopnjo ateroskleroze.

p, blok citat 62,0,0,0,0 ->

V študiji 587 odraslih je uživanje alkohola povečalo oksidirani LDL. [IN] Ljudje, ki so zlorabljali alkohol, so pokazali višje vrednosti LDL v primerjavi z ljudmi, ki so alkohol pili zmerno. [IN]

p, blok citat 63,0,0,0,0 ->

Psihološki stres

V študiji 313 odraslih je izpostavljenost duševnemu stresu (reševanje nalog v omejenem času) povečala raven LDL holesterola v krvi med izvajanjem nalog. [IN]

p, blok citat 64,0,0,0,0 ->

Druga študija na 199 starejših odraslih je pokazala povečanje ravni LDL ("slabega" holesterola) po izpostavljenosti akutnemu psihološkemu stresu. Vsi ljudje, izpostavljeni stresu, so imeli raven LDL nad normalno in se je to povečanje nadaljevalo še 3 leta po stresu. [IN]

p, blok citat 65,0,0,0,0 ->

Kajenje

V študiji 308 kadilcev je kajenje cigaret in vodnih cevi povečalo količino LDL v krvi. [In] Poleg tega je kajenje povečalo oksidirani LDL. [IN]

p, blok citat 66,0,0,0,0 ->

Povečana raven feritina

V študijah, v katerih je sodelovalo več kot 11.000 ljudi, je bilo ugotovljeno razmerje med zvišanjem vrednosti feritina in povišanim nivojem holesterola LDL. Študije pa niso poročale o možnem vzroku za zvišanje holesterola LDL zaradi povečanja feritina. [IN]

p, blok citat 67,0,0,0,0 ->

p, blok citat 68,0,0,0,0 -> Razvoj aterosklerotične plošče vodi v miokardni infarkt

Bolezni, povezane z visoko raven LDL holesterola

Bolezni srca in ožilja

Največja težava pri povečanju količine LDL v krvi je njegovo kopičenje v arterijah. To dramatično poveča možnosti za maščobne (holesterolske) obloge, ki omejujejo pretok krvi in ​​otrdijo ožilje. Zamašitev arterij s takšnimi oblogami prispeva k razvoju možganske kapi ali srčnega infarkta, otrdelost krvnih žil pa spodbuja razvoj hipertenzije. [IN]

p, blok citat 69,0,0,0,0 ->

Iz tega razloga so povišane ravni LDL neposreden dejavnik tveganja za bolezni srca. Tudi na zelo nizkih ravneh lahko LDL prispeva k razvoju žilnih oblog in aterosklerozi. [IN]

p, blok citat 70,0,0,0,0 ->

Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)

V študiji 48 bolnikov s KOPB in 32 zdravih odraslih je bilo dokazano, da imajo ljudje s KOPB več oksidiranega LDL v krvi. Hkrati je povečanje ravni oksidiranega LDL-C privedlo do slabe pljučne funkcije in povečanega vnetja. [IN]

p, blok citat 71,0,0,0,0 ->

Anksioznost

V študiji 60 ljudi je bila raven LDL pri osebah z anksioznostjo trikrat višja kot pri tistih, ki niso. [IN]

p, blok citat 72,0,0,0,0 ->

Visoke vrednosti LDL holesterola so povezane tudi s pogostejšimi napadi panike med bolniki z obsesivno-kompulzivno motnjo. [IN]

p, blok citat 73,0,0,0,0 ->

Bolezen dlesni

Metaanaliza 19 študij je pokazala, da so bolniki z boleznijo dlesni ugotovili višjo raven LDL kot ljudje brez bolezni dlesni. [IN]

p, blok citat 74,0,0,0,0 ->

p, blok citat 75,0,0,0,0 ->

Načini zniževanja ravni LDL ("slabega" holesterola)

Izguba teže

Izguba 5-10% telesne teže zmanjša raven LDL pri prekomerno težkih ali debelih osebah. [In] Poleg tega je izguba teže pri debelih ženskah pomagala zmanjšati proizvodnjo novega holesterola v telesu. [IN]

p, blok citat 76,0,0,0,0 ->

Zmanjšanje prehranskega holesterola in nasičenih maščob

Takoj, ko oseba preide na prehrano z nizko vsebnostjo holesterola v živilih, jetra zelo hitro odstranijo odvečni LDL in VLDL, vrednosti LDL v krvi pa ostanejo nizke. V študiji 155 odraslih je nadomeščanje nasičenih maščob s polinenasičenimi maščobami 8 tednov pomagalo znižati raven LDL za 10%. [IN]

p, blok citat 77,1,0,0,0 ->

Dvostopenjska dieta American Heart Association zmanjša vrednosti LDL holesterola za 20%. Ta dieta vsebuje veliko rib, zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ter malo soli in alkohola. [IN]

p, blok citat 78,0,0,0,0 ->

V študiji 8.433 ljudi je "zdrava" prehrana pomagala znižati "slab" holesterol LDL. Ta prehrana vključuje uživanje velikih količin polnozrnatih žit, sadja, mlečnih izdelkov, zelenjave, nenasičenih olj in zelo majhnih količin hitre hrane, sladkih pijač, perutnine, predelanega mesa (klobase, klobase) in riža. [IN]

p, blok citat 79,0,0,0,0 ->

Ketogena dieta

Ljudje na ketogeni dieti so lahko znižali raven LDL in zmanjšali število majhnih, gostih (škodljivih) delcev LDL (v študiji je sodelovalo 202 ljudi). [IN]

p, blok citat 80,0,0,0,0 ->

Dieta z mononenasičenimi maščobami

V študiji 22 zdravih odraslih, ki so v običajne obroke vključili katero koli sestavino prehrane MUFA (uporaba mononenasičenih maščobnih kislin v prehrani - oljčno olje, arašidovo maslo, arašidovo in arašidovo maslo skupaj), je bilo prikazano zmanjšanje povprečne ravni LDL za 14%. Ta sprememba prehrane je prav tako zmanjšala stopnjo oksidacije v telesu v primerjavi s tistimi, ki so jedli standardno "ameriško" (zahodno) prehrano. [IN]

str, blok citat 81,0,0,0,0 -> Viri maščob za prehrano MUFA

Zmerni prehranski vnos sestavin MUFA (10% skupnih kalorij) in praksa uživanja visokega MUFA (14% kalorij) sta v študiji pri bolnikih z visokim skupnim holesterolom znižala raven LDL holesterola. Več kot je mononenasičenih maščobnih kislin v prehrani (vsaj 14%), večje koristi za zdravje lahko dobite. [IN]

p, blok citat 82,0,0,0,0 ->

Telesna aktivnost

V študiji več kot 80.000 mladih je več dni na teden z aerobnimi (hoja, tek, plavanje) ali vadbo za moč povzročilo večje znižanje ravni LDL. [IN]

p, blok citat 83,0,0,0,0 ->

Metaanaliza 51 študij in 4700 odraslih je pokazala, da so vadbe, kot so tek, tek in kolesarjenje, znižale holesterol LDL za 5%. [IN]

p, blok citat 84,0,0,0,0 ->

V raziskavi žensk s prekomerno telesno težo je bilo dokazano, da je 12 tednov kombiniranja aerobnih vadb in vadbe za moč zmanjšalo raven oksidiranega LDL v telesu. [IN]

p, blok citat 85,0,0,0,0 -> Rdeči kvasni riž znižuje LDL

Rdeči riž

Rdeči kvasni riž je pogosta hrana Azijcev in ena izmed sestavin tradicionalne kitajske in indijske medicine. Rdeči riž vsebuje kemikalijo (monakolin K), ki se uporablja v zdravilih (kot je lovastatin) za zniževanje ravni celotnega holesterola. [IN]

p, blok citat 86,0,0,0,0 ->

V metaanaliziranih 20 znanstvenih študijah in sodelovanju 6663 bolnikov je bilo ugotovljeno, da ekstrakt rdečega riža (3 - 24 mg / dan) v povprečju prispeva k zmanjšanju LDL holesterola za 1,008 mmol / L. [IN] Zelo učinkovito zmanjšanje.

p, blok citat 87,0,0,0,0 ->

Izvleček rdečega riža dobro prenaša, vendar ga ameriška FDA ni odobrila kot zdravilo. Za potrditev njegove učinkovitosti in varnosti so potrebne večje študije.

p, blok citat 88,0,0,0,0 ->

Znano je, da lahko ekstrakt (ne pa tudi riž sam) vsebuje kvasov toksin (citrinin), ki je v velikih odmerkih zelo škodljiv za jetra in ledvice. Zato podjetja, ki proizvajajo prehranska dopolnila z izvlečkom rdečega riža, redko poročajo o količini citrinina v svojih izdelkih. Ljudje bi morali biti previdni pri nakupu izvlečkov rdečega riža. [IN]

p, blok citat 89,0,0,0,0 -> Viri topnih (levo) in netopnih (desno) vlaken

Topne vlaknine

V klinični študiji 30 odraslih je bilo dokazano, da dnevni dodatek 3 gramov topnih vlaknin v 12 tednih znižuje raven LDL holesterola v krvi za 18%. [IN]

p, blok citat 90,0,0,0,0 ->

V drugi študiji 58 ljudi je vključitev posebnih topnih vlaknin iz pektinov v meni za zajtrk pripomogla k zmanjšanju ravni LDL za 4%..

p, blok citat 91,0,0,0,0 ->

Vlaknine iz semen trpotca so znižale vrednosti LDL za 8%. [IN]

p, blok citat 92,0,0,0,0 ->

Beta glukani

Beta glukani so vrsta topnih vlaknin, ki jih najdemo v gobah, ovsu in algah.

p, blok citat 93,0,0,0,0 ->

Metaanaliza 17 kliničnih študij je pokazala, da so beta-glukani, ki so prejemali več kot 3 grame / dan, znižali holesterol LDL za 0,2 mmol / l pri ljudeh z visoko in visoko raven holesterola. [IN]

p, blok citat 94,0,0,0,0 ->

Dnevna poraba 5-15 g / dan (v skladu z evropskimi smernicami) ali 10-25 g / dan (v skladu s priporočili za prebivalce ZDA) topnih vlaknin iz ovsa z beta-glukani pomaga zmanjšati raven LDL. [IN]

p, blok citat 95,0,0,0,0 ->

Semena trpotca

V metaanalizi 21 kliničnih študij in 1.717 bolnikov z visoko koncentracijo holesterola je bilo ugotovljeno, da dnevni vnos 3–20,4 g / dan pomaga v povprečju znižati vrednosti LDL za 0,28 mmol / L. [IN]

p, blok citat 96,0,0,0,0 ->

V klinični študiji na 68 odraslih se je izkazalo, da je 15 gramov mletih semen psilijuma na dan enako učinkovito kot jemanje večjega števila standardnih zdravil brez semen psylliuma. [IN]

p, blok citat 97,0,0,0,0 ->

Črni in zeleni čaj

Metaanalize kažejo, da lahko črni in zeleni čaj pomagata pri zniževanju holesterola LDL pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo ali pri tistih z velikim tveganjem za bolezni srca in ožilja. [IN]

p, blok quote 98,0,0,0,0 ->

Česen

V metaanalizi 39 znanstvenih študij, v katerih je sodelovalo 2.298 ljudi z visoko raven holesterola, je bilo ugotovljeno, da je vključitev česna v hrano več kot 2 meseca prispevala vsaj k zmanjšanju holesterola LDL v povprečju za 0,24 mmol / L. [In] Znano je, da znižanje ravni LDL za 8% pomaga zmanjšati tveganje za razvoj vseh vrst bolezni srca in ožilja za 38% v starosti nad 50 let.

p, blok citat 99,0,0,0,0 ->

Večina študij je uporabljala naslednje oblike in odmerke česna: česen v prahu (600 do 5.600 mg / dan), česnovo olje (9-18 mg / dan), izvleček česna (1000-7200 mg / dan) in surovi česen (4-10 g / dan - ali 1-2 stroka česna na dan).

p, blok citat 100,0,0,0,0 ->

Pri starejših je učinek česna na telo močnejši kot pri mlajših. [IN]

p, blok citat 101,0,0,0,0 ->

Jagode

V klinični študiji 40 starejših ljudi je bilo dokazano, da vsakodnevno uživanje pijače iz različnih jagod zmanjša LDL [R]. Pijača je bila sestavljena iz 150 gramov borovnic, 50 gramov. črni ribez, 50 gr. bezeg, 50 gr. brusnice, 50 gr. jagode in 100 gr. paradižnik.

p, blok citat 102,0,0,0,0 ->

V drugi klinični študiji 30 bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2, starejših od 65 let, je ekstrakt brusnice 12 tednov pomagal znižati raven LDL. [IN]

p, blok citat 103,0,0,0,0 ->

Jagode lahko tudi zmanjšajo oksidirani LDL. Zamrznjene jagode (borovnice, brusnice, črni ribez) so v študiji 120 odraslih z motnjami lipidov v krvi znižale raven oksidiranega LDL holesterola. [IN]

p, blok citat 104,0,0,0,0 ->

V drugi študiji 21 zdravih moških bi lahko pitje brusničnega soka na dan 2 tedna pomagalo zmanjšati oksidirani LDL. [IN]

p, blok citat 105,0,0,0,0 ->

p, blok citat 106,0,0,0,0 -> Sadje in zelenjava, ki vsebuje antocianine

Antocijani

Antocianini so flavonoidi, ki jih v izobilju najdemo v jagodičevju in vijolični zelenjavi. Številne študije potrjujejo, da antocianini pomagajo zniževati raven LDL pri ljudeh z visoko raven holesterola. [IN]

p, blok citat 107,0,0,0,0 ->

Ena klinična študija, v kateri je sodelovalo 58 oseb s sladkorno boleznijo, je pokazala, da je prejem približno 320 mg antocianinov na dan v 24 tednih znižal ravni LDL za 8% (kar je bistveno za zmanjšanje tveganja) v primerjavi s placebom. [IN]

p, blok citat 108,0,0,0,0 ->

Kakav ali temna čokolada

Metaanaliza iz 12 kliničnih študij je pokazala, da temna čokolada (vsaj 80% kakava) in / ali kakav zmanjša koncentracijo LDL v povprečju za 0,15 mmol / l. Preiskovanci so zaužili 16 - 100 gramov. temna čokolada ali 22-31 gr. kakav na dan. [IN]

p, blok citat 109,0,0,0,0 ->

Druga prehranska študija je pokazala, da so ljudje, ki so v prehrano vključili temno čokolado ali kakav, ugotovili zmanjšanje oksidiranega LDL holesterola. [IN]

p, blok citat 110,0,0,0,0 ->

p, blok citat 111,0,0,0,0 -> Izdelki, ki vsebujejo rastlinske sterole

Rastlinski steroli (fitosteroli)

V številnih študijah so ugotovili, da je prejemanje rastlinskih sterolov prispevalo k zmanjšanju ravni LDL holesterola v povprečju za 0,31 mmol / L ali 8-10% pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali z visokim nivojem holesterola v krvi. [IN]

p, blok citat 112,0,0,0,0 ->

Povprečni učinkoviti odmerek rastlinskih sterolov je bil 1,6 g. na dan, največji učinek pa je bil dosežen pri odmerku 3 g / dan. [IN]

p, blok citat 113,0,0,0,0 ->

Sterole najdemo v različnih količinah v različnih rastlinskih oljih: sončničnem, olivnem, koruznem itd., Veliko pa jih je tudi v oreščkih, semenih in stročnicah.

p, blok citat 114,0,0,0,0 ->

Probiotiki

Metaanaliza več kliničnih preskušanj je pokazala, da so laktobacili prispevali k določenemu zmanjšanju ravni LDL pri zdravih udeležencih, kadilcih in ljudeh s sladkorno boleznijo, visokim holesterolom in debelostjo. [IN]

p, blok citat 115,0,0,1,0 ->

Berberin

V metaanalizi 27 kliničnih študij je berberin lahko znižal holesterol LDL v povprečju za 0,65 mmol / l. Berberin (alkaloid) najdemo v velikih količinah v grozdju barberry, rumene koruze in Oregona ter številnih drugih rastlinah. [IN]

p, blok citat 116,0,0,0,0 ->

Soja

Soja je v metaanalizi 35 kliničnih preskušanj, v katerih je sodelovalo 2.670 udeležencev, rahlo zmanjšala holesterol LDL (za 0,12 mmol / L). Soja je znižala holesterol LDL pri ljudeh z visokim holesterolom v primerjavi z zdravimi ljudmi. Podobno zmanjšanje smo dosegli z dnevnim vnosom 30 gramov soje. [IN]

p, blok citat 117,0,0,0,0 ->

V klinični študiji 30 bolnikov z visoko koncentracijo holesterola je bilo dokazano, da 500 mg sojinega lecitina, ki so ga jemali 2 meseca na dan, zmanjša LDL holesterol za impresivnih 56%. [IN]

p, blok citat 118,0,0,0,0 ->

Vitamin C

V metaanalizi 13 kliničnih študij je lahko jemanje vsaj 500 mg vitamina C na dan vsaj 4 tedne znižalo ravni LDL v povprečju za 0,2 mmol / L. [IN]

p, blok citat 119,0,0,0,0 ->

Oreški

Metaanaliza 25 študij je pokazala, da so 2-3 dnevne porcije oreščkov (vključno z orehi, mandlji, pistacijami, lešniki, arašidi, pekani) v povprečju znižale ravni LDL za 0,26 mmol / l. [IN]

p, blok citat 120,0,0,0,0 ->

Stročnice

Vključitev 130 gramov stročnic v dnevno prehrano pomaga zmanjšati holesterol LDL za 0,17 mmol / L (po 26 kliničnih študijah). [IN]

p, blok citat 121,0,0,0,0 -> Glukomanan je polisaharid, biopolimer, prehranska vlaknina, pridobljena iz korenine rastline konjak Amorphophallus

Glukomanan

Glukomanan je polisaharid, biopolimer, prehranska vlaknina, pridobljena iz korenine rastline konjak Amorphophallus, znane tudi kot slon Yam. To rastlino uporabljajo prebivalci Japonske, Kitajske in Koreje kot aditive za živila. Študije so pokazale, da glukomanan znižuje holesterol LDL pri odraslih in otrocih. [IN]

p, blok citat 122,0,0,0,0 ->

Koencim Q10

Jemanje 150 mg CoQ10 na dan 2 tedna je lahko v študiji 53 zdravih moških znižalo raven LDL holesterola za 12,7%. [IN]

p, blok citat 123,0,0,0,0 ->

V klinični študiji s 100 zdravimi odraslimi je jemanje 200 mg koencima Q10 na dan na teden kasneje pomagalo izločiti holesterol iz imunskih celic (makrofagov). To je pomagalo izboljšati pretok krvi skozi arterije z zmanjšanjem vnetja in zmanjšanjem rasti zobnih oblog. [IN]

p, blok citat 124,0,0,0,0 ->

Kurkumin

V klinični študiji 65 oseb s presnovnim sindromom in brezalkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFLD) je kurkumin znižal vrednosti LDL za 0,36 mmol / l. [IN]

p, blok citat 125,0,0,0,0 ->

Kot dodatek k standardni terapiji je v klinični študiji 100 bolnikov z visokim tveganjem za bolezni srca in ožilja uživanje 1 grama kurkumina na dan pomagalo zmanjšati holesterol LDL. [IN]

p, blok citat 126,0,0,0,0 ->

Hormon estrogen

Ker estrogen pomaga zniževati holesterol LDL, zmanjšanje proizvodnje estrogena v času menopavze pomaga povečati holesterol LDL pri starejših ženskah. [R] V dveh kliničnih preskušanjih, v katerih je sodelovalo 52 žensk v menopavzi, je nadomestno zdravljenje z estrogenom pomagalo znižati raven holesterola LDL za 14–27%. [IN]

p, blok citat 127,0,0,0,0 ->

Grenivke

V kliničnih študijah, ki so vključevale 74 odraslih s prekomerno telesno težo, 27 ljudi z visokim holesterolom in 57 bolnikov z arterijsko aterosklerozo, je dokazano, da grenivka pomaga pri zniževanju holesterola LDL. Ena od teh študij je pokazala, da je bil rdeči grenivka učinkovitejši. [IN]

p, blok citat 128,0,0,0,0 ->

Avokado

V študiji 87 odraslih z visokim holesterolom in 45 odraslih s prekomerno telesno težo, vključno z avokadom, je znižal holesterol LDL za 22%, znižal raven trigliceridov za 22% in povečal HDL "dober holesterol" za 11%. [IN]

p, blok citat 129,0,0,0,0 ->

Črna kumina

Uporaba črne kumine (kalindzhi) je v metaanalizi 7 študij povzročila povprečno zmanjšanje LDL za 0,57 mmol / L. [IN]

p, blok citat 130,0,0,0,0 ->

Patontenska kislina (pantetin, vitamin B5)

V kliničnih preskušanjih, v katerih je sodelovalo 120 zdravih udeležencev in 32 udeležencev z visoko koncentracijo holesterola, je 600-900 mg pantetina na dan v 16 tednih lahko znižalo ravni LDL za 11%. [IN]

p, blok citat 131,0,0,0,0 ->

Artičoka (izvleček listov)

Izvleček listov artičoke je v 8 študijah pri 702 bolnikih z visokim holesterolom pomagal znižati raven LDL holesterola za 0,39 mmol / l. Znižala se je tudi raven celotnega holesterola in trigliceridov. Vendar se je pojavil manjši neželeni učinek - blage bolečine v trebuhu. [IN]

p, blok citat 132,0,0,0,0 ->

Olje iz riževih otrobov

Metaanaliza 11 kliničnih študij je pokazala, da je olje riževih otrobov pomagalo zmanjšati vrednosti LDL v povprečju za 0,18 mmol / l pri zdravih udeležencih in bolnikih z visokim holesterolom. [IN]

p, blok citat 133,0,0,0,0 ->

p, blok citat 134,0,0,0,0 -> Koristne lastnosti spiruline pri različnih boleznih

Spirulina

Dodatek spiruline bistveno zniža raven holesterola LDL v povprečju za 1,06 mmol / L v metaanalizi 7 kliničnih preskušanj in 522 udeležencev, od katerih so nekateri imeli diabetes tipa 2, bolezni srca in HIV. Odmerki spiruline so bili v območju od 1 do 10 gramov na dan, kar so preiskovanci jemali 2 do 12 mesecev. Poleg tega je spirulina znižala celokupno raven holesterola, oksidirala LDL holesterol in povečala raven HDL "dobrega" holesterola. [IN]

p, blok citat 135,0,0,0,0 ->

Bergamotka (oranžno-bergamotka)

Bergamot pomaranča je citrusi iz Italije. Izvleček bergamotke v odmerku 500-1500 mg na dan je v klinični študiji, v kateri je sodelovalo 237 bolnikov z visokim holesterolom, pripomogel k zmanjšanju ravni LDL za 23-39%. [IN]

p, blok citat 136,0,0,0,0 ->

V drugi študiji 80 bolnikov z visokim holesterolom je ekstrakt bergamote v odmerku 150 mg / dan zmanjšal LDL in škodljive (majhne, ​​goste) delce LDL. [IN]

p, blok citat 137,0,0,0,0 ->

Olivno olje

V klinični študiji 25 zdravih odraslih je dodajanje 10 gramov ekstra deviškega oljčnega olja prehrani zmanjšalo raven LDL in oksidiranih ravni LDL v primerjavi s prehrano brez oljčnega olja. Poleg tega je oljčno olje znižalo raven glukoze v krvi in ​​povečalo inzulin. [IN]

p, blok citat 138,0,0,0,0 ->

Dodajanje 50 gramov deviškega oljčnega olja v dnevno prehrano starejših odraslih za 4 tedne je povzročilo nižje ravni holesterola LDL v primerjavi z uporabo masla ali kokosovega olja v prehrani. [IN]

p, blok citat 139,0,0,0,0 ->

Riba

V klinični študiji 94 bolnikov so dodali maščobne ribe (postrvi) z dodatki omega-3 zaradi njihovega učinka na različne vrste holesterola. 2 tedna je 47 ljudi dnevno jedlo 2 grama Omega-3, ostalih 47 ljudi pa je dvakrat na teden jedlo 250 gramov mastne ribe. Rezultat eksperimenta je bil zaključek, da so ribe bolje povečale "dober" holesterol HDL, bolj zmanjšale tveganje za razvoj bolezni krvnih žil, raven LDL "slabega" holesterola pa se je celo povečala pri ljudeh, ki so jemali Omega-3, in pri ljudeh z prehrana. [IN]

p, blok citat 140,0,0,0,0 ->

V drugi študiji je 36 bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 uporabljalo dodatek 2 grama na dan z dokozaheksaenojsko kislino (DHA, EPA), ki je omega-3 kislina. Raven holesterola LDL se je nekoliko znižala, vendar ne bistveno. [IN]

p, blok citat 141,0,0,0,0 ->

Konjugirana linolna kislina (CLA)

Številne študije so pokazale, da uživanje hrane ali prehranskih dopolnil s konjugirano linolno kislino zmanjša raven LDL. [IN]

p, blok citat 142,0,0,0,0 ->

p, blok citat 143,0,0,0,0 -> Viri alfa lipojske kisline

Alfa lipoična kislina

V študiji 22 debelih ljudi je jemanje 2 mg tedensko 600 mg alfa lipojske kisline na dan zmanjšalo LDL in VLDL (lipoprotein zelo nizke gostote). Poleg tega so bili zmanjšani vnetni markerji, kot sta TNF-a (faktor tumorske nekroze) in citokin IL-6. [IN]

p, blok citat 144,0,0,0,0 ->

V študiji, v kateri je sodelovalo 6 bolnikov z diagnozo sindroma policističnih jajčnikov, je jemanje 1,2 grama alfa-lipojske kisline na dan povzročilo znižanje ravni LDL in premik delcev LDL iz manjših (škodljivih) v večje (manj škodljive). [IN]

p, blok citat 145,0,0,0,0 ->

Kardamom

V klinični študiji 284 odraslih s sladkorno boleznijo so v 2-mesečnem obdobju ocenili dodaten vnos 3 gramov zelenega kardamoma v prahu. Rezultat je bil zmanjšanje holesterola LDL in povečanje občutljivosti na inzulin. [IN]

p, blok citat 146,0,0,0,0 ->

Guarana

V študiji 42 zdravih starejših so tisti, ki so redno uživali guarano, pokazali nižje ravni oksidiranega LDL v primerjavi s tistimi, ki nikoli niso uživali guarane. [IN]

p, blok citat 147,0,0,0,0 ->

Irvingia Gabonese (afriški mango)

V 4-tedenski klinični študiji 40 debelih bolnikov so uporabili semena Irvingia Gabonese, ki vsebujejo veliko maščob. Nekaj ​​gramov teh semen je znižalo raven glukoze po obroku in znižalo raven celotnega holesterola in holesterola LDL. [IN]

p, blok citat 148,0,0,0,0 ->

p, blok citat 149,0,0,0,0 -> Shematski diagram afereze LDL

LDL afereza

Postopek, imenovan LDL afereza, odstrani LDL iz krvi. To je možnost za ljudi, ki se ne odzivajo na zdravila in imajo zelo visoko raven holesterola. Afereza LDL traja 2-4 ure in jo je treba opraviti vsakih nekaj tednov.

p, blok citat 150,0,0,0,0 ->

Afereza LDL zmanjša LDL za več kot 60% pri bolnikih z visoko raven holesterola zaradi genetske nagnjenosti (družinska hiperholesterolemija). [IN]

p, blok citat 151,0,0,0,0 ->

Študija 45 bolnikov z visoko raven holesterola, ki se niso odzvali na zdravila, je pokazala, da je afereza pomagala zmanjšati holesterol LDL za 56% in se je kakovost življenja večine teh ljudi izboljšala. [IN]

p, blok citat 152,0,0,0,0 ->

V drugi študiji 14 oseb z visokim holesterolom je bila afereza LDL dalj časa varna (več kot 10 let), raven LDL pa se je v povprečju zmanjšala za 82%. [IN]

p, blok citat 153,0,0,0,0 -> p, blok citat 154,0,0,0,1 ->

Preberite Več O Vzrokih Za Sladkorno Bolezen